Es kommt darauf an
Die passende Ernährung zu jeder Sportart und jedem Lebensstil, die natürlich, gesund, ausgewogen sowie nachhaltig ist
Kunden-Rennteilnahmen 2024: Milano-Marathon, GP-Bern, Frauenlauf, Inser-Lauf, Eiger Ultratrail 35, Täschalpe Lauf, Ironman Thun, Inferno Triathlon, Jungfrau-Marathon, Niederhorn Berglauf, Jeizibärg-Lauf, Brienzersee Lauf......
Kunden-Rennteilnahmen 2024: Milano-Marathon, GP-Bern, Frauenlauf, Inser-Lauf, Eiger Ultratrail 35, Täschalpe Lauf, Ironman Thun, Inferno Triathlon, Jungfrau-Marathon, Niederhorn Berglauf, Jeizibärg-Lauf, Brienzersee Lauf......
SEIT JAHREN BEGLEITE ICH SPORTBEGEISTERTE ALS ERNÄHRUNGS-COACH
Sonja Ammeter,
Inhaberin der Marke “Sporternährungs-Coach CH”
Mit einer gezielten und individuell angepassten sowie natürlichen Sporternährung, berate ich in allen Sportarten. Von Sportbeginner/innen bis zur Vorbereitung einer Quali für Ironman Hawaii.
Zum Beispiel für Teilnehmende des Jungfrau-Marathon, des Inferno Triathlon, eines Ultratrail, der Eiger Bike Challenge, von Hochtouren-/Wanderungen, des Kletter-Sports, dem Rudersport, von Hochalpinen-Expeditionen oder Mannschaftsportarten wie Volleyball, Handball, Fussball und Ice Hockey.
Aktuelle Übersicht der Rennen 2024, die meine Kunden und ich zusammen in persönlichen Ernährungs-Coachings vorbereiten.
Alles beginnt mit dem ersten Schritt -
Ziele erreichen mit Sporternährungs-Coach CH
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Einzel-Coaching
Die perfekte Wahl, wenn du einen personalisierten Plan möchtest, der auf deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt ist.
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Vortrag/Workshop
Für Firmen, Sportvereine oder private Gruppen biete ich Vorträge oder Workshops über Ernährung, im Speziellen der Sporternährung an.
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Sporterlebnisse
Buche Sporterlebnisse mit purem Genuss. Lerne neben der Sporternährung auch andere Trainer, Coaches und Referenten sowie regionale Produkte kennen.
Sonja Ammeter
Dipl. ERnährungs-Coach
mit Spezialisierung auf Sporernährung
optimiere deine Beziehung zu deinem Körper
Essverhalten nachhaltig lernen
Erkunde zunächst deine Beziehung zum Essen und zu deinem Körpergefühl. Gesundes Essen sollte nicht nur gesund, sondern auch “gluschtig” sein. Du wirst staunen wie sich diese Erkenntnisse auf deine sportlichen Leistungen und Regeneration auswirken können.
Probleme gezielt angehen
Wer plant seine Mahlzeiten pro Tag, pro Training und für mögliche Wettkämpfe wirklich ein? Seien wir ehrlich, oft reicht die Zeit einfach nicht für alles. Fatal daran ist jedoch, dass die Sporternährung gezielt auf die Sportart(en) und zum Lebensstil passen sollten. Kommen noch spezielle körperliche Eigenschaften oder zum Beispiel Intoleranzen dazu, wird der passende Menüplan erst recht eine Herausforderung. Falls sich deine Beziehung zum Essen wegen Allergien, Krankheiten oder sonstigen kompliziert gestaltet, ist ein personalisiertes Coaching möglicherweise die passende Lösung für dich.