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Event:
"Dein selbstbestimmtes Leben
- wir zeigen dir wie das geht!"

Sporternährungs-Coach CH_Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!"

Wir zeigen dir auf einfache Weise, wie du deinen Fokus auf deine Persönlichkeit, deine mentalen Stärken und deine Gesundheit mit einer wertvollen Ernährung legen kannst. Bleib nicht stehen – nimm dein Leben selbst in die Hand!

Wann: Samstag, 2. November 2024
Zeiten: von 13:00 - 20:00 Uhr
Wo: Restaurant Dampfschiff,
Hofstettenstrasse 20, 3600 Thun

Anmeldung bis: Do. 24.10.2024

Wir begleiten dich durch den Tag und stellen uns gerne kurz vor.

Erlebe einen Nachmittag, der dein zukünftiges Leben nachhaltig beeinflussen kann. Jeder von uns steht im Leben unter Leistungsdruck, hat Ängste vor dem Versagen oder dem Gefühl, den Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Vielleicht drehst du dich im Kreis oder siehst deine Zukunft durch eine düstere Brille?

Mit unserer Unterstützung und unseren Coachings erfährst du, wer du bist, was deine Aufgabe ist, was dir Freude bereitet und wie du deinen Körper wieder lieben und achten kannst. Lerne, dein Leben selbstbestimmt und mit Freude zu leben.

Sonja Ammeter
Dipl. Ernährungs-Coach mit Spezialisierung auf Sporternährung

Themen von Sonja:

  • Ernährungsanpassung bei Lebensveränderungen: Egal, ob es um sportliche Ziele, Reisen, Familie, neue berufliche Herausforderungen, Schwangerschaft, Welchseljahre oder andere aufregende Lebensereignisse geht – gemeinsam finden wir einen Weg, deine Ernährung anzupassen.

  • Wie du durch eine verbesserte Ernährung mehr Ruhe, Energie und einen stabilen Blutzucker bekommst.

  • Wie eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung dazu beiträgt, dass du dich ausgeglichener, nervenstabiler, gesünder und vitaler fühlst.

  • Wie du mit Irreführung umgehst, die durch widersprüchliche Informationen in den Medien über Ernährung kursieren.

Beat Glücki, Sportmentaltrainer IAP ZHAW, Hypnosystemischer Coach und Trainer HSS

Beat Glücki
Sportmentaltrainer IAP ZHAW, Hypnosystemischer Coach und Trainer HSS

Themen von Beat:

  • Mentaltraining: Verbesserung der eigenen Fähigkeiten als Team oder Einzelperson durch Einsatz und Hingabe, Verschiebung mentaler Grenzen.

  • Entwicklung: Förderung der sportlichen und persönlichen Entwicklung durch Entspannungs- und Visualisierungstechniken sowie ziel- und situationsorientiertes Denken.

  • Umgang mit Versagensängsten:

    • Lerne, wie du zukünftig mit Unsicherheiten umgehen kannst.

    • Erkunde, wovor du Angst, Bedenken oder Scham hast und warum du Zurückhaltung pflegst.

Heidi MatterHandlese-Beraterin der modernen, dynamischen und wissenschaftlichen Handlesekunst nach den Standards der IIHA (International Institute of Hand Analysis)

Heidi Matter
Handlese-Beraterin der modernen, dynamischen und wissenschaftlichen Handlesekunst nach den Standards der IIHA (International Institute of Hand Analysis)

Themen von Heidi:

  • Persönlichkeitsentwicklung für ein selbstbestimmtes Leben:

    • Bist du gefangen im “Hamsterrad” des Lebens?

    • Fühlst du dich dem Leben machtlos ausgeliefert?

    • Siehst du dich als “Opfer” des Schicksals?

    • Wirst du von unterdrückter Angst, Scham, Wut oder Schuld geprägt?

    • Schritt für Schritt, wirst du
      deinem WAHREN SELBST näher kommen...

      ... deiner Besten Version DEINES SELBST!

Für wen ist dieser Event sinnvoll?

Geeignet für alle, die Verbesserung wünschen und bereit sind für Veränderung!

Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für alle Lebenslagen

Alles beginnt mit dem ersten Schritt -

Ziele erreichen mit dem Willen nach Optimierung…

Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für den Mann
Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für Paare
Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für Pensionierte
Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für Gewichtsreduktion
Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für Familien
Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für die Frau
Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!" passend für Sprtler/innen

Programm & Ablauf

Event: "Dein selbstbestimmtes Leben - wir zeigen dir wie das geht!"

Start 13:00 - 14:00 Uhr:
Beim Restaurant Dampfschiff, Thun

Begrüssung und Vorstellung von TRIlogie

14:00 - 15:15 Uhr: Beat Glücki
Grundlagen der Angstentstehung verstehen

  • Angst und ihre Funktion / 1 Min. Flash Mob mit Hilfe von Heidi / Sonja

  • Joseph le Doux – Angst Theorie   Amygdala erläutern

  • Angst früher und heute

  • Welche Ängste beschäftigen uns heute? Sammeln der Themen in der Gruppe

  • Objektive und subjektive Ängste unterteilen

  • Wie gelingt mir ein adäquater Umgang mit der Angst

  • Entspannungstechniken

  • Safe place Erfahrungen

  • Visualisierungsübung

15:30 - 16:30 Uhr: Apéro mit Sonja Ammeter
Einblicke in eine vollwertige Ernährung

Ein ausgewogenes, saisonales und regionales Apéro wird uns von “Wüde” Kevin Wüthrich, der im Jahr 2024 12 Punkte im Restaurantführer Gault Millau erkocht hat, vorgestellt. Die Werte decken sich mit der Ernährungsphilosophie von Sonja.

  • Unsicherheiten in Sachen Ernährung und fehl Interpretationen lernen und verstehen

  • Warum eine saisonale und regionale Ernährung mehr Stabilität im Körper erzeugen kann

  • Verstehen warum Angst durch Essen entstehen kann und lernen diese loszuwerden (Warum kann eine Mahlzeit Angst auslösen?)

16:45 - 17:45 Uhr: Heidi Matter
Moderene, dynamische und wissenschaftliche Handlesekunst

  • Kurze Einführung in die moderne u. psychologische Handlesekunst (was sie kann und was nicht)

  • Vortrag: «Warum ist mein Leben so, wie es ist und woher kommen die ÄNGSTE, die mich hindern, meine Ziele/Wünsche/Leben, zu leben?»

17:45 - 18:15 Uhr: Fragerunde an Sonja, Beat & Heidi

18:30 bis ca. 20:00 Uhr Abendessen mit Sonja Ammeter

Beziehung zum eigenen Körper und Genuss zelebrieren
Zusammen mit “Wüde” werden wir euch eine Vorspeise, einen Zwischengang und einen Hauptgang (Wahlweise: Fleisch, Fisch, Vegi) plus ein Dessert präsentieren. Staunt ab der regionalen Vielfallt, zum Teil vergessener “Lebensmittel” und der natürlichen Lieferanten von hochwertigen Proteinen, Kohlenhydrate, Ballaststoffen, Vitamine, Mineralien und Fette.

  • Dein Körper ist dein bester und treuster Freund! Beziehung zum eigenen Körper aufbauen, Selbstliebe und Selbstachtung aufbauen

  • Genuss zulassen, geniessen, bewusst seine Mahlzeiten wählen

Genuss und Austausch miteinander - ein unvergesslicher Nachmittag und Abend erleben!

Kosten pro Person:

Nachmittag mit drei Referent/innen:
CHF 150.- (via Rechnung zu bezahlen bis 24.10.2024 - diese erhaltet ihr nach der Anmeldung)

Menüauswahl und Gänge: Nach der Anmeldung erhaltet ihr die Menüs zum reservieren.
CHF 35.- für Apéro inkl. Getränk
CHF 79.- für Vorspeise - Hauptgang - Dessert
CHF 85.- für Zwischengang - Vorspeise - Hauptgang - Dessert

-> Die Kosten pro Person, werden vor Ort im Rest. Dampfschiff abgerechnet.

Die Anzahl Teilnehmende ist beschränkt. Daher gilt “der Ender isch der Gschinder”!

…bisch o derbi?
mir fröie ÜS UF SPANNENDI BEGÄGNIGE MIT EUCH!

Sonja Ammeter, Beat Glücki & Heidi Matter

Vergangene Events

Interlakner Gewerbeausstellung IGA - Gesundheitstag "Fit u zwäg"
Okt.
19

Interlakner Gewerbeausstellung IGA - Gesundheitstag "Fit u zwäg"

IGA-Sondertage

Anstelle einer Sonderschau finden an der diesjährigen IGA vier Sondertage mit wechselnden Ausstellern statt.

Donnerstag, 19. Oktober: Gesundheitstag "Fit und zwäg"
Sporternährungs-Caoch CH by Erlebnisse pur GmbH: Stand S05

Im September 2021 fand in Interlaken erstmals der Gesundheitstag “Fit und zwäg“ an der Bahnhofstrasse statt. Nach einer weiteren Durchführung im Einkaufszentrum Interlaken-Ost im Dezember 2022 wird nun die dritte Auflage vom Gesundheitstag dieses Jahr an der IGA stattfinden.

Am Donnerstag präsentieren sich Anbieter aus den Bereichen Schönheit und Gesundheit. Diese Sonderausstellung steht nur an diesem Tag, während der offiziellen Öffnungszeiten von 14.00 bis 22.00 Uhr.

Und Sporternährungs-Coach CH ist dabei. Auf eure Besuche freut sich Sonja Ammeter, Inhaberin und Coach.

Veranstaltung ansehen →
«Regenerieren in der nacht, Essen am Tag!» Zwei Vorträge mit dem Fokus DIE REGENERATION UND DIE PASSENDE SPORTERNÄHRUNG ZU JEDER SPORTART!
Sept.
25
Vorträge

«Regenerieren in der nacht, Essen am Tag!» Zwei Vorträge mit dem Fokus DIE REGENERATION UND DIE PASSENDE SPORTERNÄHRUNG ZU JEDER SPORTART!

«REGENERIERE IN DER NACHT, ESSEN AM TAG!» Zwei Vorträge mit dem Fokus DIE REGENERATION UND DIE PASSENDE SPORTERNÄHRUNG ZU JEDER SPORTART!

Wie wichtig ausreichende Bewegung und guter Schlaf zur Regenerierung sind, zeigt dir Daniel Schärz. Dani erzählt über seine langjährige Erfahrung in Sport und was er als «Schlafspezialist» empfiehlt.
Mehr über Daniel Schärz

Die passende Ernährung zu jeder Sportart, jedem Ziel und jedem Lebensstil! Lerne Sonja Ammeter und die einfache sowie einzigartige «Hand-Methode» kennen.
Mehr über Sonja Ammeter

Preis pro Person: CHF 45.- inkl. MWST
Enthält: 2 Vorträge und ein 3-Gang Abendessen

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Event «Sporternährung, Mentaltraining, erholsamer Schlaf/Regeneration, Überwinden & Entscheiden am Klettersteig» 3-Tages Programm in Gadmen
Sept.
25
bis 27. Sept.
sport, ernährung, sportevents, sportcampus, sporttage, coaching, sporttrainer, sporternährung, trainer, mental-coach, achtsamkeit, genuss, essen, trainings

Event «Sporternährung, Mentaltraining, erholsamer Schlaf/Regeneration, Überwinden & Entscheiden am Klettersteig» 3-Tages Programm in Gadmen

Sporternährung, die natürlich ist, in der Praxis ausprobieren:

Während der drei Tagen lernst du die passende Sporternährung vor, während und nach den Sport/Aktivitäten kennen. Neben den Hauptmahlzeiten, wirst du dich an Snack-Buffets, mit passender Ernährung, ausleben und testen können. Dadurch lernst du deinen Körper zu verstehen und ihn richtig zu interpretieren, was er wann benötigt.

Wir legen den Focus bei diesen drei Tagen bewusst auf die Bereiche:
Ernährung, insbesondere vor, während und nach sportlichen Aktivitäten, Sportmentaltraining, wie sich der Körper ideal regeneriert und erholsamen Schlaf findet, am Berg beim Klettern gelerntes anwenden sowie zusätzlich die Themen «Überwinden & Entscheiden» erarbeiten. In der Tälli Hütte werden wir den Genuss zelebrieren.

Für Bewegungsmenschen die:

  • sich sportartgerecht ernähren wollen

  • Lernen Mentale Stärke anzuwenden

  • Wert auf Regeneration & Schlaf legen

  • Mutig sich überwinden & Entscheiden

  • bereit sind, Neues auszuprobieren

Preis pro Person: CHF 1’200.- inkl. MWST
Alles im Preis inbegriffen, ausser der persönlichen Versicherungen und die Getränke beim Abendessen.

Alle Informationen im Detailprogramm

Event-Team:

Unvergessliche Sporterlebnisse mit purem Genuss!

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«HÄNDE SAGEN MEHR ALS TAUSSEND WORTE» Zwei Vorträge mit dem Fokus auf unsere hände und gesundheit!
Sept.
6
Vorträge

«HÄNDE SAGEN MEHR ALS TAUSSEND WORTE» Zwei Vorträge mit dem Fokus auf unsere hände und gesundheit!

DEINE HÄNDE SAGEN MEHR ALS TAUSSEND WORTE!
Zwei Vorträge: Alles über die Handlesekunst und die einzigartige Hand-Methode für deine Sporternährung.

  • Tauche gemeinsam mit Heidi Matter, in die faszinierende Welt der Hände ein und lerne dein wahres ICH kennen. Heidi gibt dir Einblick in die Kunst der modernen & wissenschaftlichen Handlesung.
    Mehr über Heidi Matter

  • Die passende Ernährung zu jeder Sportart, jedem Ziel und jedem Lebensstil! Lerne Sonja Ammeter und die einfache sowie einzigartige «Hand-Methode» kennen.
    Mehr über Sonja Ammeter

Preis pro Person: CHF 45.- inkl. MWST
Enthält: 2 Vorträge und ein 3-Gang Abendessen

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Event «Sporternährung, Atmung im Training, Handlesekunst, Überwinden & Entscheiden am Fels» 3-Tages Programm in Gadmen
Sept.
6
bis 8. Sept.
sport, ernährung, sportevents, sportcampus, sporttage, coaching, sporttrainer, sporternährung, trainer, mental-coach, achtsamkeit, genuss, essen, trainings

Event «Sporternährung, Atmung im Training, Handlesekunst, Überwinden & Entscheiden am Fels» 3-Tages Programm in Gadmen

Sporternährung, die natürlich ist, in der Praxis ausprobieren:

Während der drei Tagen lernst du die passende Sporternährung vor, während und nach den Sport/Aktivitäten kennen. Neben den Hauptmahlzeiten, wirst du dich an Snack-Buffets, mit passender Ernährung, ausleben und testen können. Dadurch lernst du deinen Körper zu verstehen und ihn richtig zu interpretieren, was er wann benötigt.

Wir legen den Focus bei diesen drei Tagen bewusst auf die Bereiche:
Ernährung, insbesondere vor, während und nach sportlichen Aktivitäten, Atmung im Training, die faszinierende Welt der Hände, um dein Potenzial zu erkennen, am Berg beim Klettern gelerntes anwenden sowie zusätzlich die Themen «Überwinden & Entscheiden» zu trainieren. In der Gadmer Lodge und der Tälli Hütte werden wir den Genuss zelebrieren.

Für Bewegungsmenschen die:

  • sich sportartgerecht ernähren wollen

  • Atmungstechniken lernen möchten

  • ihr Potenzial & Ziele erfahren möchten

  • Mutig sich überwinden & Entscheiden

  • bereit sind, Neues auszuprobieren

Preis pro Person: CHF 1’200.- inkl. MWST
Alles im Preis inbegriffen, ausser der persönlichen Versicherungen und die Getränke beim Abendessen.

Alle Informationen im Detailprogramm


Event-Team:

Unvergessliche Sporterlebnisse mit purem Genuss!

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